Ejercicios de Aire
* Se deberá llenar bien los pulmones de aire puro,
haciendo ingresar el mismo por la nariz pero lentamente y a su vez elevando
los brazos y sacando pecho
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Este ejercicio,
tiene la función de enseñar a respirar de una manera correcta, para que de
esa manera den excelentes resultados a todo el cuerpo.
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* Luego eliminará
el aire por la boca de manera pausada, mientras va bajando los brazos y
volverá el pecho a su lugar.
Con este ejercicio ya esta oxigenando la sangre,
eliminando las toxinas acumulada en ella y a su vez fortaleciendo los
pulmones y el sistema nervioso principalmente.
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