Gimnacia Curativa (agente el aire)

Ejercicios de Aire

* Se deberá llenar bien los pulmones de aire puro, haciendo ingresar el mismo por la nariz pero lentamente y a su vez elevando los brazos y sacando pecho	Este ejercicio, tiene la función de enseñar a respirar de una manera correcta, para que de esa manera den excelentes resultados a todo el cuerpo. .
* Luego  eliminará el aire por la boca de manera pausada, mientras va bajando los brazos y volverá el pecho a su lugar. Con este ejercicio ya esta oxigenando la sangre, eliminando las toxinas acumulada en ella y a su vez fortaleciendo los pulmones y el sistema nervioso principalmente.